Ngày 25/11/2025, Đại học Kinh tế Quốc dân đã tổ chức Talkshow với chủ đề: “Gen Z vượt qua căng thẳng thời hiện đại” với sự tham gia đông đảo của các bạn sinh viên và chuyên gia tâm lý.

Quang cảnh chương trình

Tham dự chương trình có: PGS.TS Nguyễn Thanh Hà – Chủ tịch Hội đồng Tư vấn; ThS. Nguyễn Hoàng Hà – Trưởng phòng CTCT&QLSV; TS. Vũ Trọng Nghĩa – Trưởng phòng Truyền thông; TS. Vũ Trí Tuấn – Bí thư Đoàn Thanh niên; TS. Nguyễn Đức Nhân – Chủ tịch Hội sinh viên; ThS.BS. Đặng Thị Huê – Trạm trưởng Trạm Y tế; cùng chuyên gia tâm lý Tống Khánh Huyền và đông đảo các bạn sinh viên NEU.

Sự kiện được tổ chức trong bối cảnh thế hệ Gen Z – những người trẻ đầy sáng tạo, năng động và nhạy bén công nghệ đang chịu nhiều áp lực từ học tập, sự nghiệp đến các mối quan hệ xã hội. Trong khi đó, sức khỏe tinh thần nổi lên như một ưu tiên hàng đầu, đòi hỏi sự thấu hiểu và đồng hành từ Nhà trường, gia đình và cộng đồng.

PGS.TS Nguyễn Thanh Hà – Chủ tịch Hội đồng Tư vấn phát biểu

Phát biểu khai mạc chương trình, PGS.TS Nguyễn Thanh Hà – Chủ tịch Hội đồng Tư vấn, nhấn mạnh: “Các bạn trẻ hôm nay không chỉ chịu áp lực từ kết quả học tập hay những lựa chọn nghề nghiệp, mà còn từ kỳ vọng rất lớn của xã hội và chính bản thân mình. Nhà trường luôn đồng hành để các bạn không thấy mình đơn độc trên hành trình trưởng thành, đồng thời mong muốn mỗi bạn sinh viên sẽ tìm được sự cân bằng, thấu hiểu bản thân và biết cách tìm kiếm sự hỗ trợ khi cần.”

Các thầy cô giáo và các sinh viên tham dự chương trình cùng chụp ảnh lưu niệm

Tại talkshow, chuyên gia tâm lý Tống Khánh Huyền đã mang đến góc nhìn chuyên sâu và thực tế về những áp lực mà Gen Z đang đối mặt. Chị chia sẻ: “Điều quan trọng nhất không phải là tránh né căng thẳng, mà là hiểu rõ cảm xúc của mình để từ đó phản ứng một cách lành mạnh. Không có cảm xúc nào là tiêu cực nếu ta biết cách lắng nghe nó. Việc tìm kiếm sự hỗ trợ từ bạn bè, người thân hay chuyên gia không phải là dấu hiệu của yếu đuối, mà là của sự trưởng thành.”

Chuyên gia cũng gợi mở nhiều phương pháp giúp sinh viên kiểm soát căng thẳng như: thiết lập ranh giới cá nhân, quản lý kỳ vọng, thực hành mindfulness, duy trì vận động thể chất, và đặc biệt là tránh so sánh bản thân với những hình ảnh “hoàn hảo” trên mạng xã hội.

Bạn Nguyễn Thu Huyền, sinh viên năm 2 cho biết: “Đây là lần đầu em nghe các thầy cô và chuyên gia nói về vấn đề mà bọn em thường cố giấu. Em nhận ra rằng việc mệt mỏi hay lo lắng là điều tự nhiên, và điều quan trọng là mình biết cách chăm sóc bản thân.”

Còn với Phạm Quang Huy, sinh viên năm cuối chia sẻ, chương trình giống như một “điểm tựa tinh thần”: “Áp lực ra trường và tìm việc khiến em nhiều khi rất căng thẳng. Talkshow hôm nay giúp em hiểu rằng mình không đơn độc, và việc tìm kiếm sự hỗ trợ là hoàn toàn bình thường.”

Sự kiện không chỉ là một buổi trò chuyện, mà còn là lời khẳng định mạnh mẽ của Đại học Kinh tế Quốc dân trong việc đặt sinh viên ở vị trí trung tâm. Talkshow đã tạo ra không gian an toàn để người trẻ lên tiếng, lắng nghe và thấu hiểu nhau, đồng thời trang bị những kỹ năng quan trọng để họ bước qua căng thẳng trong thời đại nhiều biến động.

Đại học Kinh tế Quốc dân sẽ tiếp tục triển khai nhiều hoạt động thiết thực nhằm nâng cao nhận thức và chăm sóc sức khỏe tinh thần, góp phần xây dựng môi trường học đường nhân văn, trách nhiệm và phát triển bền vững.

Một số hình ảnh tại chương trình:

Bài và ảnh: Phòng Truyền thông